El aceite de CBD se ha popularizado por sus beneficios potenciales en diversos problemas de salud, pero la duda más común entre los usuarios es: ¿cuál es la dosis correcta? A continuación, exploramos cómo dosificarlo según las recomendaciones de expertos y teniendo en cuenta las características individuales.

¿Qué influye en la dosificación del aceite de CBD?

La dosis de CBD depende de varios factores:

Peso corporal: Las personas más pesadas pueden necesitar dosis más altas que las personas de menor peso.

Condición a tratar: Presentar problemas físicos, como el dolor u otros como la ansiedad o el estrés, influirán en la cantidad de CBD que se necesite. También en el caso de enfermedades más graves como la epilepsia o parkinson, la dosis puede variar, siendo esencial consultar con un médico.

Experiencia con el CBD: Si es la primera vez que se usa CBD, es mejor comenzar con dosis pequeñas y ajustarlas gradualmente según las necesidades.

Concentración del aceite: El porcentaje de CBD en el aceite es crucial. Aceites con mayor concentración son más potentes y requieren menor consumo. 

¿Cómo calcular la dosis correcta?

Conocer  la concentración del aceite: La concentración de CBD en un aceite se mide en porcentaje. Por ejemplo, uno al 10% contiene 10 mg de CBD por cada gota de aceite. En un frasco de 10 ml (aproximadamente 200 gotas), un aceite de 10% tendrá 5 mg de CBD por gota.

-Aceite al 5% = 2,5 mg por gota.

-Aceite al 10% = 5 mg por gota.

-Aceite al 30% = 15 mg por gota.

Es importante iniciar con una dosis baja. Para la mayoría de las personas, se recomienda empezar con una de entre 2,5 y  5 mg de CBD al día. Si no se experimentan los efectos deseados, se puede incrementar la dosis gradualmente, de 5 mg en 5 mg, hasta encontrar la cantidad que funcione.

Asimismo es necesario ajustar el consumo al peso y síntomas: En general, se estima que para un adulto de unos 65 kg que desea aliviar el estrés o la ansiedad, una dosis diaria de 27 a 30 mg de CBD es adecuada. Esto equivaldría a unas 5 gotas de aceite al 10%. Si se tratan de aceites de alta concentración, por ejemplo al 30%,  1 o 2 gotas podrían ser suficientes.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

El efecto del CBD varía entre individuos. Mientras que algunas personas pueden sentir los beneficios en cuestión de minutos, para otras puede tomar hasta dos semanas de uso constante. Si después de un par de semanas no se sienten mejoras, se podría probar con otro producto de CBD o considerar aumentar la dosis.

Consejos prácticos para usar CBD

Dividir la dosis: Algunos prefieren tomar todo el CBD de una vez, mientras que otros lo dividen a lo largo del día (mañana, tarde y noche). Es posible experimentar  con diferentes horarios para ver qué funciona mejor.

Método de consumo: El aceite de CBD se toma generalmente por vía sublingual, es decir, poniéndolo bajo la lengua y esperando de 60 a 90 segundos antes de tragarlo. Esto permite una absorción más rápida.

Alternativas: Si el aceite no es suficiente, hay otras formas de consumir CBD, como cápsulas, gomas o cremas tópicas para dolores localizados.

¿Es seguro usar aceite de CBD?

El aceite de CBD es generalmente seguro y no tiene efectos psicoactivos. Tampoco se han reportado efectos secundarios graves, aunque es importante ser consciente de cualquier interacción con otros medicamentos y consultar siempre con un médico si se está con otros tratamientos.

Conclusión

La dosificación del aceite de CBD es individual y depende de diversos factores como el  peso, la condición a tratar, y la concentración del aceite principalmente. Se puede empezar con una dosis baja e incrementarla  gradualmente hasta encontrar la cantidad que funcione y se adecue a las necesidades personales de cada consumidor. También se debe tener en cuenta que la paciencia es clave, ya que los efectos pueden tardar en notarse.